セレブがこぞって飲むライスミルクとは?その味と作り方☆驚きのローフード [健康・ローフード]
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本日の「PON!」で
2015年絶対はやる!として
ライスミルクが取り上げられていました^^
第三のミルクとして、
今や海外セレブたちがこぞって飲んでいる
ヘルシーフードとして大注目のライスミルク!
詳しく調べてみました。
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ライスミルクとはその名の通り
米でできたミルクです。
その成分は玄米と水と塩というシンプルなもの。
お米は日本人にとっては無くてはならない食品ですので、
このライスミルクもなぜいままでなかったかな?
と思うほど日本人向きだとおもいます。
そのお味は?といいますと、
豆乳をもう少しさっぱりとした感じだそうです。
そして体に嬉しい
ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富に含まれていますし、
低脂肪でコレステロオールもゼロ!
コレステロールを気にされている方や、
健康に気を使っている方にはもってこいですね!
さすが完全食の玄米パワー!
しかもしかも、ライスミルクは自宅で簡単に作れるから驚き!
作り方もいたって簡単
●材料●
玄米40グラム
水1L
お塩 小さじ8分の1
1、玄米をお水に夏場2~3日、冬場5~6日つけ
芽がわずかに膨らんだらOK
2、ブレンダーやミキサーに水切りした玄米と、
水、塩をいれて1~2分撹拌!
3、残った粕は茶こしなどでこして容器に移します
できあがり( ゚д゚)!!
かんたんですね^^;
そしてお好みではちみつやバニラエッセンスなどを入れると
もっと飲みやすく美味しくなるみたいです^^
ミキサーの場合かすが残りやすかったりするので、
その場合はミキサーに入れる水の量を少なめにして、
撹拌終了後に残りの水を足してもいいです(^_-)-☆
これは健康の為にも毎日の生活にぜひ取り入れていきたいですね!
あっ!保存は冷蔵庫で、早めの飲みきりをおすすめします。
最後まで読んでくださってありがとうございました^^
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本日の「PON!」で
2015年絶対はやる!として
ライスミルクが取り上げられていました^^
第三のミルクとして、
今や海外セレブたちがこぞって飲んでいる
ヘルシーフードとして大注目のライスミルク!
詳しく調べてみました。
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ライスミルクとはその名の通り
米でできたミルクです。
その成分は玄米と水と塩というシンプルなもの。
お米は日本人にとっては無くてはならない食品ですので、
このライスミルクもなぜいままでなかったかな?
と思うほど日本人向きだとおもいます。
そのお味は?といいますと、
豆乳をもう少しさっぱりとした感じだそうです。
そして体に嬉しい
ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富に含まれていますし、
低脂肪でコレステロオールもゼロ!
コレステロールを気にされている方や、
健康に気を使っている方にはもってこいですね!
さすが完全食の玄米パワー!
しかもしかも、ライスミルクは自宅で簡単に作れるから驚き!
作り方もいたって簡単
●材料●
玄米40グラム
水1L
お塩 小さじ8分の1
1、玄米をお水に夏場2~3日、冬場5~6日つけ
芽がわずかに膨らんだらOK
2、ブレンダーやミキサーに水切りした玄米と、
水、塩をいれて1~2分撹拌!
3、残った粕は茶こしなどでこして容器に移します
できあがり( ゚д゚)!!
かんたんですね^^;
そしてお好みではちみつやバニラエッセンスなどを入れると
もっと飲みやすく美味しくなるみたいです^^
ミキサーの場合かすが残りやすかったりするので、
その場合はミキサーに入れる水の量を少なめにして、
撹拌終了後に残りの水を足してもいいです(^_-)-☆
これは健康の為にも毎日の生活にぜひ取り入れていきたいですね!
あっ!保存は冷蔵庫で、早めの飲みきりをおすすめします。
最後まで読んでくださってありがとうございました^^
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